EJERCICIOS

Descubre algunos beneficios de hacer ejercicio luego de haber tenido tu período, una etapa ideal para practicar deporte y lograr excelentes resultados.

¿Es bueno o malo practicar ejercicio a diario? Esta actividad es indispensable para mantenernos saludables, pero debe realizarse de una manera controlada.

Crear la rutina de ejercicios justa para cada etapa del ciclo es la mejor opción para lograr tus objetivos, conoce estos tips sobre el ejercicio y la menstruación.

Tus niveles de estrógenos empiezan a bajar, la energía vuelve poco a poco, y por eso no hay mejor momento que este para trabajar tu potencia, ni mejor ejercicio para hacerlo que los Air Squat.